Eine gezielte Wirbelsäulengymnastik stärkt das Rückgrat

und kann helfen,  Kreuzschmerzen vorzubeugen und zu lindern.

Mobilisieren, kräftigen und dehnen – diese drei Trainingsbereiche führe ich bei angesagten Rückenbeschwerden durch. Sie sind wichtig, um die Funktionweise der Wirbelsäule zu verbessern.  

Kräftigungsübungen unter meiner fachlichen Anleitung stärken die Muskeln rund um die Wirbelsäule. So können sie ihre Halte- und Bewegungsfunktion besser erfüllen und Gelenke sowie Bandscheiben entlasten.